КОЗМЕТИКА
очти няма жена, която да не се е сблъсквала с този неприятен проблем на кожа-
та. Всъщност 85% от дамите страдат от целулит. Според медиците това не
е козметичен проблем, а по-скоро здравословен, защото се касае за структур-
но изменение в подкожната мастна и съединителна тъкан, поради натрупване
и застой на мастни клетки. Това води до нарушение на функциите и движението
на кръвта и лимфите, както и до намаляване на еластичността на кожата.
Освен това тези натрупвания са причина и за задържане на вода и токсини в
организма и получаване на отоци.
оследните проучвания показват, че основна причина за появата на целулит, са
хормоналните нарушения в организма – юношество, бременност, менопауза.
Други причини могат да бъдат непълноценно хранене, стрес, напълняване, за-
стоял начин на живот, тютюнопушене. Освен това целулитът се предава и
по наследство. Това обяснява защо от него страдат дори жени, които водят
здравословен начин на живот, придружен с голяма физическа активност.
стествено всяка дама, която се е сблъсквала с този проблем, веднага си задава
въпроса: „Мога ли да се избавя от целулита?”. За съжаление обаче все още не
съществува метод или продукт, който би могъл завинаги да се справи с този
проблем. Всички методи за борба с него, които ще изброим по-долу, биха могли
да доведат до подобряване на състоянието на кожата или предотвратяване на
развитието му в по-тежък етап. За постигане на максимално добри резулта-
ти е необходим комплексен подход, т.е. да се комбинират различните методи,
чиято задача е:
• избавяне от излишните килограми;
• подобряване на кръвообращението;
• активиране на метаболизма;
• укрепване на мускулите и съединителната тъкан;
• подобряване тонуса на кожата;
МЕТОДИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ
Целулитът се лекува с подходящо хранене, физическа активност, домашна гри-
жа, антицелулитна козметика, професионални терапии и процедури.
ХРАНЕНЕ
Мнението на лекарите по този въ-
прос е, че специална диета няма, как-
то и че не трябва да се следи толкова
количеството, колкото качеството
и видът на хранителните продукти.
Има някои принципи на хранене, които
е необходимо да се спазват, за да се
балансира обмяната на веществата в
организма. А кои са те? Хранене най-
вече с пресни и нискомаслени проду-
кти от естествен произход. Най-го-
лям процент от менюто нека бъдат
плодове, зеленчуци и ядки. Те са богати
на витамини и минерали, освен това
съдържат фибри, които пречистват
организма. Избягвайте храни, в които
има изкуствени оцветители и овкуси-
тели, консерванти и други подобри-
тели, като например готови сладки-
ши, вафли, пушени и мариновани хра-
ни, колбаси, сандвичи и други готови и
полуготови храни. Ограничете солта,
тъй като тя спомага за задържането
на вода в организма. Избягвайте пър-
женото и приготвяйте ястията само
на пара, запечени или задушени с много
малко или почти никаква мазнина. От
месните продукти най-подходяща е
рибата, но ако обичате и друго месо,
то нека бъде без тлъстини. Пийте
много течности – вода, зелен чай и
сокове от изцедени плодове и зелен-
чуци. Много важно е да се ограничи ал-
кохолът, както и тютюнопушенето,
защото никотинът пречи на притока
на кислород към тъканите.
СПОРТ
За да има успех борбата с целулита,
голямо значение има физическата ак-
тивност, тъй като благодарение на
нея всички клетки и тъкани в тялото
получават необходимото количество
кислород, както и правилна обмяна на
веществата. Увеличаването на мус-
кулната маса пък спомага за намаля-
ване на мастната тъкан, като специ-
ално внимание трябва да се обърне на
„проблемните” зони около корема, хан-
ша и бедрата. Много подходящ спорт
се явява фитнесът, плуването, аква-
аеробиката, колоезденето, бягането,
тенисът, скачането на въже. За да
бъде ефективно обаче, е необходимо
спортуването да бъде редовно, най-
малко 2 пъти в седмицата.
74
