155
ЗДРАВЕ
Материалът е изготвен с помощта на книгите:
• „Как да се лекуваме и запазим здравето си чрез хранене със здравословни храни, том 1”, проф. Христо Мермерски, д-р Йонко Мермерски
• „Лечение и забавяне на стареенето чрез хранене с лечебни и противоракови храни”, проф. Христо Мермерски
10
. Научете се да релаксирате и да тренирате паметта
си, за да я запазите до преклонна възраст.
а да ви бъдем максимално полезни, ще публикуваме някои
от най-препоръчваните рецепти, помогнали на много хора
в борбата им за здраве, сили и дълъг живот.
Закуска за здраве, енергия, младост и
стройна фигура
Тази рецепта зарежда организма с най-ценните витамини,
минерали, аминокиселини и микроелементи. Наред с това
тя пречиства организма от вредните токсини, действа
тонизиращо и здравословно.
Необходими продукти:
• 1 кофичка натурално кисело мляко;
• 1 супена лъжица ябълков пектин;
• 1 супена лъжица чист полифлорен (от много билки) мед;
• 40–50 г ситно нарязани орехови ядки (ядките на около
10 ореха);
• 1 чаена лъжица канела;
• 25–30 капки прополис (прополисова тинктура).
Към тази смес може да добавите пресни или сушени пло-
дове, други ядки, както и 1–2 супени лъжици овесени ядки,
пшенични кълнове, 1 прясно яйце и др. Разбърквате всички
продукти добре. Изчаквате известно време (около половин
час) пектинът да се разтвори добре, разбърквате отново
и добър апетит.
Еликсир за висока имунна система и красота
Тази рецепта е против грипни и вирусни заболявания, сър-
дечно-съдови болести, високо кръвно налягане. Служи за
засилване на имунната система, пречистване на черния
дроб, бъбреците и отделителната система, храносмила-
телния тракт и болестотворните бактерии в нея. Освен
това подобрява паметта и работата на мозъка, предпаз-
ва от артеросклероза, инфаркт, инсулт, лекува подагра
и има антиканцерогенно действие. Сместа подмладява,
дава енергия и подпомага възстановяването на организма
след тежко боледуване и операция.
Необходими продукти:
• 15 средно големи и свежи, с лъскава кора лимона;
• 12 глави пресен чесън;
• 1 кг чист полифлорен мед;
• 400 г покълнали пшенични семена;
• 400 г пресни орехови ядки.
Чесънът, ореховите ядки и пет лимона заедно с кората
се смилат и смесват. Прибавя се сокът от останалите
10 лимона, кълновете и медът и се разбърква продължи-
телно. Сипва се в буркани от по 1–2 литра и престоява 3
дни. Съхранява се в хладилник. Ако е с профилактична цел,
сместа се приема по 1 супена лъжица 2 пъти дневно, 30
минути преди хранене. При установено заболяване, прием-
ът е по 1–2 супени лъжици на всеки 2 часа. Още по-добър
ефект ще има, ако се смесва с няколко лъжици кисело мляко,
20 капки прополисова тинктура и 1 чаена лъжица канела.
За пречистване на организма от токсините
Няма по-прекрасен начин от това всяка сутрин на гладно,
преди всичко останало да изпиете една чаша топла вода, в
която е разтворена 1 с. л. чист мед и е изстискан сокът
на един лимон.
За превенция на канцерогенните заболявания
Консумирайте храни, които съдържат голямо количество
витамини от типа антиоксиданти (А, С, Е) и ликопен. За
целта изяждайте всеки ден по един морков, един домат,
стрък магданоз, една чушка и шепа сурови ядки.
За пречистване на кръвоносните съдове
от лошия холестерол
Приготвя се напитка от 1 чаша топла вода, в която е
разтворена 1 супена лъжица чист мед, 1 супена лъжица
ябълков оцет и 10 грама медицинска дъвка (от аптеката).
Пие се всяка сутрин 4–5 дни. Отделно през деня трябва да
изядете и една купичка сварен зрял фасул.
Рецепта с мед и орехи, подобряваща обмя-
ната на веществата и пречистваща от-
делителната система
В буркан се смесват около 1 кг чист полифлорен мед и 40
бр. малки зелени орехчета (с големината на маслина). Сме-
ста се затваря и престоява 15–20 дни на тъмно и хладно
място, като ежедневно се разбърква по 1–2 пъти. Прилага
се по 1 супена лъжица дневно, половин час преди хранене.
За здрави венци, против парадондоза,
както и за почистване на устната кухина
Намазвайте поне 3 пъти седмично устната кухина, вен-
ците, небцето и езика с памуче, напоено с прополисова
тинктура.
Срещу язва, колит, гастрит и дисбактериоза
Заменете хляба с варени или печени картофи, но заедно с
кожата, заради алкалната им реакция в организма и висо-
кото им съдържание на витамин С и антиканцерогенни
вещества. Наред с това правете профилактика, като раз-
творите 20–30 капки прополисова тинктура в 50 мл вода
и пийте 2 пъти дневно преди хранене. Тази профилактика
също е противоракова и намалява кръвната захар.
Рецепти за красива коса, кожа и нокти
1
. Смесете равни части мед, орехи, сушени кайсии, ста-
фиди и лимон, сложете в стъклен буркан и вземете по 3 с. л.
на ден преди ядене;
2
. Разрежете един лимон и мажете лицето в продължение
на 5 минути. След 20 минути мажете с резенчета картоф
отново в продължение на 5 минути. След още 20 минути
нанесете зехтин екстра върджин, стойте още 20 минути
и накрая изплакнете само с вода;
3
. След всяко къпане може да правите маска на лицето с
кисело мляко, която престоява около половин час, след кое-
то изплаквате само с вода;
4
. Направете си маска против косопад и слаба коса. Сме-
сете 1 с. л. сок от чесън или лук, 1 с. л. зехтин, 1 жълтък и
1 с. л. мед. Намажете корените на косата, увийте в найлон
и кърпа, стойте около половин час и отмийте с подходящ
шампоан. Рецептата се прави два пъти седмично, в про-
дължение на 2 месеца.
